Tags Hypertrofia 3 Kľúčové ingrediencie pre svalový rast – 3/3 Efektívny objem práce Patrik Kubiček 22. decembra 2024 V predošlích dvoch príspevkoch som objasnil, že s dostatočným mechanickým napätím, pracovnou tenziou a generovaním sily v natiahnutej pozícii máme